Apzināts vai zemapziņas prāts: vai jūs tiešām zināt atšķirību?

avots

Zemapziņas prāts ir tas, kas katru dienu vada mūsu automātiskās kustības. Atcerieties, kad pirmo reizi mēģinājāt braukt ar velosipēdu? Manam noteikti negāja labi. Bet 10 gadus pēc tam es ikdienā braucu ar velosipēdu uz darbu un atpakaļ Amsterdamā. Atšķirība, ka mans zemapziņas prāts glabāja visu nepieciešamo informāciju, lai brauktu ar velosipēdu, un ļāva manam apzinīgajam prātam pievērst uzmanību citām lietām, piemēram, luksoforiem un manai apkārtnei.

Lielākā daļa no mums var piekrist, ka mūsu uzvedība nav tik racionāla, kā mēs uzskatām. Mūsu zemapziņas prāti spēlē milzīgas lomas katrā mūsu dzīvē. Bet kas tieši ir zemapziņas prāts?

avots

1. Apzinīgais un zemapziņas prāts ir atsevišķi, taču viņi var strādāt un sadarboties kopā.

Tas nozīmē, ka, mainot apzinātu prātu, jūs automātiski nemainīsit zemapziņas programmu. Apzināts prāts mācās savādāk nekā zemapziņa.
Jūsu apzinīgais prāts tieši aiz jūsu pieres, kaut kur pirmsfrontālajā garozā, pārstāv jūs kā unikālu indivīdu. Manuprāt, ir droši teikt, ka lielākoties tās ir jūsu domas.

2. Jūsu apzinīgais prāts ir radošs.

Tas padara mūs atšķirīgus no pārējiem dzīvniekiem. Mūsu apzinīgais prāts ir tik svarīgs cilvēku evolūcijā. Kamēr citas dzīvības formas ir tikai reaģējošas ieejas / izejas stimulu atbildes saturā, mēs varam iegūt stimulu un mainīt reakciju katru reizi. Kad dzīvnieks saņem stimulu, viņi mēdz atkārtot to pašu izturēšanos.

avots

3. Jūsu tieksmes dzīvē rodas no jūsu apzinātās prāta.

Tā kā apzināts prāts ir radošs, tas rada visas jūsu personīgās vēlmes, vēlmes, ko jūs patiešām vēlaties darīt ar savu dzīvi un vēl vairāk. Jūsu apzinīgais prāts var viegli iemācīties, redzot cilvēkus darām lietas, skatoties filmu, lasot grāmatu, gatavojot ēdienu vai ejot.
Vienu dienu jūs varat noskatīties, kā kāds nejaušs puisis aizvieto neliela klēpjdatora tastatūru un domā pats: “Tu zini, ko arī es to varu izdarīt”, pēc tam atrodi sevi, pērkot instrumentus, satinot piedurknes un mainot salauzto plaukstas balstu un tastatūru. savu klēpjdatoru un nolemj atvērt tālruņu un klēpjdatoru remontdarbnīcu. Nākamajā dienā jūs varētu vēlēties būt jogas pasniedzējs.
Izklausās pazīstams? Nu, jūs droši vien pazīstat mani personīgi.

Patiesībā ikviena apzinīgais prāts darbojas līdzīgi šim.

avots

4. Jūsu zemapziņas prāts ir ieraduma prāts.

Kad saņemat stimulu un zemapziņā ir ieradums, kas saistīts ar šo stimulu, tas automātiski iesaistīsies ar to saistītajā uzvedībā. Tas ir ieradums, viss, kas nepieciešams, ir stimuls, un uzvedība pati sevi izspēlēs.

5. Kad jūsu apzinīgais prāts ir zaudējis domāšanu, zemapziņas prāts automātiski nosaka jūsu izturēšanos.

Tāpēc jums nav jāpārtrauc riteņbraukšana, kad, ierodoties mājās, sāk domāt, ko gatavot. Jūs pat varat iet uz priekšu un mēģināt atcerēties recepti, izdomāt, vai jums jāapstājas lielveikalā, lai iegūtu trūkstošo sastāvdaļu, kamēr zemapziņa jūsu labā veic izšķirošo darbu: lai jūs nokļūtu mājās.

avots

6. Apzinīgais prāts mainās viegli, turpretī zemapziņa ir spītīgāka.

Domas nāk un iet jūsu apzinīgajā prātā. Tas pastāvīgi mainās. Jūsu zemapziņas prātam ir nepieciešams nedaudz vairāk, lai pārliecinātos par izmaiņām, kuras jūs nesen ierosinājāt. Nē, tas nemainīsies, kamēr jūs to neatkārtosit mūžīgi.
Iedomājieties pasauli, kurā zemapziņas prāts mainās tikpat ātri kā jūsu apzinīgais prāts. Nedod Dievs, tev būtu jāiemācās staigāt katru dienu.

Jūsu zemapziņas prāts ir paredzēts, lai saglabātu iemācīto programmu.

7. Vai vēlaties mainīt savas zemapziņas reakcijas? Atkārtojiet. Atkārtojiet. Atkārtojiet. Atkārtojiet.

Pagāja patiešām ilgs laiks, kad es sapratu, ka manas problēmas vienkārši nepazudīs, jo es tās apzinos.
Es atceros, ka izgāju no sava terapeita kabineta, lija lietus, un mums bija daži labi atklājumi par manu domu modeļiem. Es iekāpu tramvajā mājās, pārliecinoši ieņemot tuvāko pieejamo sēdekli, noliecu pieri pret logu, domājot, kā mana dzīve būs atšķirīga no šī brīža. Nākamā diena sākās tieši tāpat kā parasti, un es jutu vēlmi prasīt naudu atpakaļ.
Smieklīgā daļa malā neatkarīgi no tā, cik daudz jūs maksājat psihologam, psihiatram, konsultantam, neatkarīgi no tā; neviens tavu darbu nedarīs. Tā ir jūsu zemapziņa, jums tas ir jāizstrādā.

Jums jābūt pacietīgam un atkārtojiet visu, ko vēlaties mainīt.

Zemapziņas prāta pārprogrammēšana ir ilgs process, jo atcerieties, ka apzinātais un zemapziņas prāts ir atsevišķa vienība. Pirmo daļu jūs aizpildāt, kad saprotat, ko darāt nepareizi, un maināt, otrā daļa ir to atkārtot. Jaunā izpratne vai izpratne automātiski nemainīs programmas jūsu zemapziņā. Jaunā izturēšanās visu laiku ir jāatkārto kā vingrinājums, un tad tas galu galā darbosies.

avots

8. Šeit runa ir par uzmanīgumu ...

Uzmanība ir dzīvesveids, kurā jūs pašreizējā brīdī uzturat savu apziņu un neļaujat tam klejot. Ja jūsu apzinās prāts tagadnē, tas iztur jūsu uzvedību. Dabiski, ka zemapziņai paliek aizvien mazāk vietas, lai paņemtu riteni. Ja jums katru dienu izdodas kādu laiku paļauties uz piesardzību un ieviest savu jauno “mainīto” vai “modificēto” izturēšanos, tad jūs galu galā, bet lēnām mainat savas zemapziņas programmas.
Regulāri meditējot, jūs varat tuvināties zemapziņai.

9. Jūsu zemapziņā ir tas draugs, kurš ausī čukst: “Jūs esat izdzīvojuši iepriekš, jūs izdzīvosit vēlreiz”

Tas ir mūsu zemapziņas prāts, kas mums liek pateikt, ka mēs to varam izdarīt, saskaroties ar sarežģītu situāciju. Dzīvojot dzīvi, mūsu zemapziņā uzkrājas atmiņas par laikiem, kad mums tas ir izdevies, un glabājam tos vēlākai lietošanai. Pat ja esat nonācis grūtā situācijā, kurā nekad iepriekš neesat bijis, zemapziņa var jūs pamudināt, jo tā atceras laikus, kad esat iekarojis jaunu šķērsli.

Tāpēc mēs varam teikt, ka ir svarīgi novietot sevi ārpus savas drošās zonas, kurā jums ir jāpiesaista sava pārliecība. Katru reizi, kad rodas izdevība, zemapziņas uzticība vēl vairāk palielinās.

avots

10. Jūsu zemapziņa patstāvīgi nedomā un nedomā. Tas pakļaujas komandām, kuras tas saņem no jūsu apzinīgā prāta.

Jūsu zemapziņas prāts galvenokārt klausās lielo puisi, jūsu apzinīgais prāts.
Jūsu apzinīgais prāts stāda sēklas, un zemapziņas prāts ļauj tām dīgt un brīvi augt. Nākamreiz, kad mēģināsit slikti par sevi runāt, atcerieties to.

Jums var neizdoties ieskaite, taču, ja to pārvērtīsit par milzīgu drāmu galvā, asi kritizējiet un sitiet sevi: apsveicam, jūs pārliecinājāt savu zemapziņu, ka esat milzīgs zaudētājs. Vai tas ir tā vērts? Es nezinu, jūs darāt matemātiku. Kad esat to izdarījis, dariet to visu, ko sakāt sev galvā.

Atcerieties, ka jūsu apzinātās prāta komandas un zemapziņas prāts paklausa.

avots

Jebkuru, ņemot vērā laiku un praksi, var veiksmīgi pārvietot no apziņas uz zemapziņu.