Ieradums vs atkarība

Ir daudz cilvēku, kuriem patīk dzert, un ir arī cilvēki, kuri vienkārši nevar palīdzēt [bet smēķēt cigaretes. Vai tā ir atkarība vai tikai slikts ieradums? Ja spēlētājs daudz spēlē pokeru, vai tas viņu padara par azartspēļu atkarīgo vai arī viņam vienkārši ir slikts ieradums? Narkotikas, piemēram, marihuāna un varone, rada atkarību, bet smēķēšana un alkohola lietošana nav tā. Ir daudz lietu, ko cilvēki mēdz darīt pārmērīgi, un procesa laikā bieži tiek maldināti kā atkarīgie. Vai viņi tiešām ir kaut ko atkarīgi vai arī viņiem vienkārši ir slikts ieradums? Kāda ir atšķirība starp atkarību un ieradumu?

Narkotikas rada lielu atkarību. Bet alkohols nav tādā pašā mērā. Tikai neliels procents iedzīvotāju ir atkarīgi no alkohola. Ikvienam narkomānam ir vardarbīga reakcija, ja viņam atņem to lietu, no kuras viņš ir atkarīgs. Narkomāni mēdz reaģēt vardarbīgi, ja viņi nevar lietot narkotikas, kuras viņi vēlas. Tas attiecas arī uz alkoholiķiem. Kad viņi nevar dzert, viņiem parasti ir reakcija, kas acīmredzami nav normāla. Šīs ir dažas atkarības formas.

Ir arī smagi dzērāji, taču, ja viņi nevar dzert dienu, viņiem nav nekādu reakciju. Ir arī smēķētāju ķēdes, kuriem, pārtraucot smēķēšanu, nebūs nekādu reakciju pat veselības aspektos. Ir arī tādi spēlētāji, kuriem, ja viņi nespēj spēlēt, vienkārši kļūst garlaicīgi un viņiem nav nekādas reakcijas. Tas nozīmē, ka viņiem vienkārši ir slikti ieradumi, bet viņi nemaz nav atkarīgi.

Varētu būt ļoti grūti atšķirt ieradumu no atkarības. Tomēr ir dažas vadlīnijas, kuras varat ievērot, kuras tikai palīdzēs jums uzzināt atšķirību. Pirmkārt, jums jānovērtē uzvedības iznākums neatkarīgi no tā, vai tas ir pozitīvs vai negatīvs. Jums arī jāzina, vai efekts ir līdzsvarots vai nelīdzsvarots. Šeit ir dažas definīcijas par to, kas ir ieradums un atkarība.

Pieradums ir kaut kas tāds, ko jūs atkārtoti darāt, līdz tas kļūst par rutīnu jūsu dzīvē tiktāl, ka jūs to darāt automātiski. Cilvēks to viegli atklāj, un tāpēc, ka tas tiek atkārtots vairāk un vairāk, laika gaitā kļūst precīzs. Ieradumu rezultāti parasti ir pozitīvi un līdzsvaroti.

No otras puses, atkarība mēdz aizbēgt pati no sevis. Tas ir arī vairāk saistīts ar fizisku pakļaušanu tam, kas ir atkarīgs, tad viņš domā vai atceras atlīdzību, ko viņš saņem par šādas darbības veikšanu. Arī atkarīgais cilvēks laika gaitā mēdz rīkoties biežāk, un drīz vien akta veikšanas precizitāte samazinās. Atkarīgajam ir grūti izdarīt vieglu un apzinātu izvēli. Atkarības ilgtermiņa ietekme ir negatīva un nelīdzsvarota.

KOPSAVILKUMS:

1.

Atkarībā no personas ir izteikta vardarbīga reakcija, kad viņš pārtrauc rīkoties, atšķirībā no ieraduma.
2.

Pieradums ilgtermiņā kļūst automātisks, lai to atkārtoti izdarītu, savukārt atkarība drīzāk ir psiholoģiska darbība.
3.

Ieradums kļūst precīzs ilgtermiņā, atkarība to nedara.
4.

Paradumiem ir pozitīva un līdzsvara ietekme, savukārt atkarībai ir negatīva un nelīdzsvarotība.

Atsauces